체육의 가치 Report BZ
- eedyi81
- 2020년 12월 11일
- 2분 분량
체육의 가치 Report
체육의 가치
체육의 가치
체육의 가치 [체육의 신체(생리)적/ 심리적 가치와 사회/문화적 및 역사/철학적 가치]
목차
*체육의 가치
1. 신체적(생리적) 가치
1) 신체의 성장 발달 촉진
2) 체력의 향상
3) 운동 기능의 발달
4) 기타의 효과
2. 체육의 심리적 가치
1) 정서적 안정
2) 욕구의 충족
3) 스트레스의 해소
4) 의지력의 강화
5) 기타 정신력의 강화
3. 체육의 사회-문화적 가치
1) 사회성의 함양
2) 여가의 선용
3) 운동 문화의 계승 발전
4. 체육의 역사-철학적 가치
1) 생존 수단으로서의 체육
2) 제례-종교의식으로서의 체육
3) 국력 강화 방안으로서의 체육
4) 국가 및 인류 화합 수단으로서의 체육
5) 삶의 질 향상 방편으로서의 체육
6) 철학적 삶의 경험으로서의 체육
1. 신체적(생리적) 가치
체육 활동의 생리적 효과는 매우 다양하며 그 효과는 크게 호흡계, 순환계, 근육계, 골격계, 신경계 ..체육의 가치 [체육의 신체(생리)적/ 심리적 가치와 사회/문화적 및 역사/철학적 가치]
목차
*체육의 가치
1. 신체적(생리적) 가치
1) 신체의 성장 발달 촉진
2) 체력의 향상
3) 운동 기능의 발달
4) 기타의 효과
2. 체육의 심리적 가치
1) 정서적 안정
2) 욕구의 충족
3) 스트레스의 해소
4) 의지력의 강화
5) 기타 정신력의 강화
3. 체육의 사회-문화적 가치
1) 사회성의 함양
2) 여가의 선용
3) 운동 문화의 계승 발전
4. 체육의 역사-철학적 가치
1) 생존 수단으로서의 체육
2) 제례-종교의식으로서의 체육
3) 국력 강화 방안으로서의 체육
4) 국가 및 인류 화합 수단으로서의 체육
5) 삶의 질 향상 방편으로서의 체육
6) 철학적 삶의 경험으로서의 체육
1. 신체적(생리적) 가치
체육 활동의 생리적 효과는 매우 다양하며 그 효과는 크게 호흡계, 순환계, 근육계, 골격계, 신경계 등으로 분류할 수 있다.
운동이 호흡기 계통에 미치는 효과는 “폐의 분당 환기량 증가”이다.
환기량의 증가는 산소 섭취량의 증가를 통해 에너지 발생의 효율성이 증가됨을 의미 한다.
운동이 순환기에 미치는 효과는 “인체 내의 혈액 순환 촉진”, “심근 강화(심박출량 증가)”, “심장의 용적 증가”, “해모글로빈 양의 증가로 인한 ‘산소 운반 능력 향샹’” 등이다.
운동이 근육계에 미치는 효과는 근육이 비대해 짐으로써 일어나는 “근력 강화”, 모세혈관 밀도 변화로 인해 모세혈관의 수가 증가함으로써 나타나는 ‘산소와 영양분 공급능력의 향상’. 현관으로 산소 운반량이 증가함으로써 일어나는 ‘젖산 축적량의 감소’. ‘신체의 미관 발달’ 등이다.
운동이 신경계에 미치는 효과는 반복 훈련을 통한 ‘기술의 습득’. ‘뇌 자체의 중량 증가’. ‘조정력 향상’ 등이다.
다양한 운동 효과에 근거한 체육활동의 신체적(생리적) 가치 개념은 신체의 성장 발달 촉진, 체력의 향상, 운동기능의 발달, 신체 미관의 발달, 올바른 자세의 유지, 신체 결합의 교정, 비만의 예방과 치료 등으로 요약된다.
1) 신체의 성장 발달 촉진
우리 몸은 사용하는 기관만이 발달, 강화되고 사용하지 않으면 약화된다.
루(Roux)의 법칙에 따르면 신체를 적당히 사용하면 증대, 강화되고 사용하지 않으면 약화되며, 지나치게 사용하면 지장을 초래하게 된다.
계획적인 신체 활동은 근육과 골격의 성장을 촉진 시킬 뿐 아니라 소화, 순환, 호흡, 근육, 골격 등 제 기관의 조화로운 발달을 촉진한다.
특히 아동 및 청소년기의 적당한 운동은 신체의 성장 발달을 촉진시키는 효과가 매우 크다.
2) 체력의 향상
역동적인 삶을 영위하기 위해서는 기본적인 체력이 필요하며, 적절한 운동은 순발력, 구력, 지구력, 유연성 등과 같은 기초체력 향상에 필수적이다.
유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시키며, 각종 체육 활동은 근력, 유연성 등과 같은 각종 건강체력을 향상시키는 수단이 된다.
3) 운동 기능의 발달
체육 활동을 하면 신경 계통이 발달되며, 정확한 동장을 신속하게 할 수 있는 능력이 향상 된다.
또한 감각 기관과 운동 기관이 조화를 이루고 의도한 대로 몸을 잘 움질 일 수 있는 조정력, 협응성, 평형성 등이 향상되며, 정확한 동작을 반복함으로써 각종 운동 기술이 향상된다.
4) 기타의 효과
(1)신체 미관의 발달
체조나 무용, 보디빌딩 등과 같은 운동은 아름다운 몸매나 건장한 체격 형성에 효과가 있다.
(2)신체 결함의 교정
교정 체조, 요가 등과 같은 운동은 바람직하지 못한 생활 습관이나 작업 환경으로 인하여 비롯된 신체적 결함을 교정시켜 주고 자세를 바르게 유지 시켜 준다.
(3)비만의 예방과 치료
비만이란 인체가 사용하는 에너지보다 인체에 섭치된 에너지가 많을 경우 체내에 남은 에너지가 축적됨으로써 체중이 비정상적으로 증가한 상태이다.
따라서, 규칙적인 운동은 체내의
[문서정보]
문서분량 : 12 Page
파일종류 : HWP 파일
자료제목 : 체육의 가치
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