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수영

본 자료는 수영의 기원과 각종 영법에 대해 작성된 리포트입니다. 수영

Ⅰ. 수영의 기원

Ⅱ. 자유형(Freestyle)

Ⅲ. 평영(Breast stroke)

Ⅳ. 배영(Back stroke)

Ⅴ. 접영(Butterfly stroke)

Ⅵ. 횡영(Side stroke)

Ⅶ. 기본배영(Elementary Backstroke)

Ⅷ. 트러젠영법(Trudgen stroke)

Ⅸ. 잠영

Ⅹ. 서서수영하기(입영)(Treading water)

※ 지도자로서의 자질과 의무

Ⅰ. 수영의 기원

사람이 물을 가까이 하게 된 이유는 생활 가운데의 목욕, 고기잡이, 교통 수단 , 전투훈련, 신앙을 위한 입수, 그리고 질병치료를 위한 소금물이나, 온천에의 입수에서 비롯됐다고 짐작된다. 가장 오랜 수영의 기록은 9000여년 전으로 추측되는 리비아에 있는 동굴에 수영하는 모습이 새겨진 벽화이다. 더욱이 사람들이 의도적으로 수영을 연습하게 된 동기는 군사적 목적에서 였다. 페르시아에서는 소년의 신체단련이나 군사훈련의 한 과정으로서 수영이 포함되어 있었다. 또 아시리아의 군인은 산양가죽에 공기를 넣어서 만든 바람주머니를 이용하여 수영하기도 하였다. 그리스에서는 수영이 한층 널리 보급되어 각종 제전경기에서는 보트경기가 행해졌을 뿐만 아니라 “문학도, 수영도 모르는 자는 교양인이 아니다.” 라고 부를 정도로 중요시 여겼다. 중세에 와서도 수영은 군인의 필수 과목이었다. 따라서 많은 공공 수영장이 건설 되어 대중에 이용되었다. 하지만 국민의 보건, 교육, 그리고 여가 활동으로 수영이 바람직한 운동이라고 인정되어 권장되기 시작한 것은 18세기에 들어와 의사와 교육자들의 주장에 의해서였다. 이렇게 수영의 근대화에 노력한 인물로서는 이탈리아의 베르나르디, 독일의 구츠무츠, 푸엘등이 있다. 이들개척자의 노력에 의해서 수영의 가치가 인식되고 각지에 수영 연습장을 만들어 수영클럽이 탄생됨으로써 오늘날에 이르렀다.

Ⅱ. 자유형(Freestyle)

1. 요령

자유형은 몸을 편, 저항이 적은 자세로 두팔을 끊임없이 교대로 움직이며 물을 저어가고 두다리는 상하로 움직이며 물을 뒤편으로 밀어 냄으로서 계속적인 추진력을 얻을 수가 있는 가장 빠른영법이다.

2. 영법

- 호흡 : 숨을 들여 마시는 것보다 내뱉는 것이 더 중요하다. 사람은 내뱉는 양만큼 들여 마실 수 있기 때문에 숨을 내뱉는 시간은 들여 마시는 시간보다 적어도 두 배 이상은 길어야 한다. 또한 수영하고 있는 동안에 숨을 멈추는 오류를 범해서는 안 된다. 많은 스트로크의 결점들이 잘못된 호흡기술 때문에 발생한다.

[문서정보]

문서분량 : 17 Page

파일종류 : HWP 파일

자료제목 : 수영

파일이름 : 수영_3218329.hwp

키워드 : 수영

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