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500원 올립니다 신존치료, 치료기법, 실존치료 특징 Up

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500원 올립니다 신존치료, 치료기법, 실존치료 특징

[500원] 신존치료, 치료기법, 실존치료 특징

실존치료란

로고테라피

삶의 의미

역설의도란

역설적 의도

역설의도가 염두에 두고 있는 사실

역설의도의 적용과 예시

실존치료란

-실존치료는 ‘인간다워진다’는 것의 의미를 이해하는 과정에 근간을 두고 있음.

또한 1)실존치료는 경험적 치료로써 본질적으로 하나의 이론적 모형 이라기보다는 치료를 위한 접근법이고 인간의 핵심 조건을 중요시함.

실존치료의 기본 전제 - 우리(내담자)는 환경의 희생자가 아님. 그 이유는 우리들은 대부분 우리가 되고자 하는 대로 선택했기 때문.

실존 치료의 치료 목적 - 내담자로 하여금 삶을 되돌아보고, 가능한 대안을 인지하여 그 방법 중에서 선택하도록 격려하는 것. 상담자는 내담자가 주관적 세계를 이해하여 새로운 이해나 선택을 할 수 있도록 도와주는데 관심을 쏟음.2)

상담자와 내담자의 관계 - 인간적이면서 진실한 만남을 형성하는 것이 중요. 내담자와 상담자는 만남을 통해 변화될 수 있다고 봄.

로고테라피

- 빅터프랭클(Viktor E. Frankl)은 오스트리아에서 태어난 유태인으로 2차 세계대전 때 유태인 수용소인 아우슈비츠에 갇혔다가 살아남았다. 인간은 고통 속에서도 의미를 추구하는 실존적 도전을 하는 존재라는 것을 믿게 되었다. 이를 바탕으로 `로고테라피(Logotherapie, 의미치료)`라고 부르는 실존주의적 상담 접근을 주창하여 발전시켰다.

- 로고스(loges)는 ‘의미’를 뜻하는 그리스어이다. 이 이론은 인간 존재의 의미는 물론 그 의미를 찾아나가는 인간의 의지에 초점을 맞춘 이론이다. 인간이 자신의 사람에서 어떤 의미를 찾고자 하는 노력을 인간의 원초적 동력으로 보고 있다.

- 로고테라피는 환자의 미래에 초점을 맞추고, 환자 스스로 삶의 의미를 찾도록 도와주는 것을 과제로 삼고 있다. 환자가 사람의 의미와 직접 대면하게 하고, 그것을 향해 나아갈 수 있도록 도와준다. 그리고 이렇게 환자 스스로 삶의 의미를 깨우치도록 만드는 것이 정신병을 극복할 수 있는 능력을 향상시키는 데 커다란 도움이 된다.

삶의 의미

정말 중요한 것은 우리가 삶으로부터 무엇을 기대하는가가 아니라 삶이 우리로부터 무엇을 기대하는가 하는 것이라는 사실을, 삶의 의미에 대해 질문을 던지는 것을 중단하고, 대신 삶으로부터 질문을 받고 있는 우리 자신에 대해 매일 매시간 생각해야 할 필요가 있었다. 그리고 그에 대한 대답은 말이나 명상이 아니라 올바른 행동과 올바른 태도에서 찾아야 했다. 인생이란 궁극적으로 이런 질문에 대한 올바른 해답을 찾고, 개개인 앞에 놓여진 과제를 수행해 나가기 위한 책임을 떠맡는 것을 의미한다.

삶의 의미는 사람에 따라, 시기에 따라, 시간에 따라 다르다. 따라서 중요한 것은 포괄적인 삶의 의미가 아니라 어떤 주어진 상황 속에서 한 개인의 삶이 갖고 있는 고유한 의미라고 할 수 있다.

인간은 추상적인 삶의 의미를 추구해서는 안된다. 사람에게는 누구나 구체적인 과제를 수행할 특정한 일과 사명이 있다. 이 점에 있어서 그를 대신 할 수 있는 사람은 아무도 없으며, 그의 삶 역시 반복될 수 없다. 따라서 각 개인에게 부과된 임무는 거기에 부가되어 찾아오는 특정한 기회만큼이나 유일한 것이다.

삶에서 마주치게 되는 각각의 상황이 한 인간에게는 도전이 되며, 그것이 그가 해결해야 할 문제를 제세하기 때문에 실제로는 삶의 의미를 묻는 질문이 바뀔 수도 있다. 궁긍적으로 인간은 자기 삶의 의미가 무엇이냐를 물어서는 안된다. 그보다는 이런 질문을 던지고 있는 사람이 바로 ‘자기’라는 것을 인식해야만 한다. 다시 말해 인간은 삶으로부터 질문을 받고 있으며, 그 자신의 삶에 대해 ‘책임을 짊으로써’만 삶의 질문에 대답할 수 있다는 말이다. 오로지 책임감을 갖는 것을 통해서만 삶에 응답할 수 있다. 따라서 로고테라피에서는 책임감을 인간존재의 본질로 보고 있다.

삶의 의미란 끊임없이 변하지만 절대로 없어지지 않는다. 로고테라피에 의하면 우리는 삶의 의미를 세 가지 방식으로 찾을 수 있다. 1`무엇인가를 창조하거나 어떤 일을 함으로써 2`어떤 일을 경험하거나 어떤 사람을 만남으로써 3`피할 수 없는 시련에 대해 어떤 태도를 취하기로 결정함으로써 삶의 의미에 다가갈 수 있다.

역설의도란

역설적 의도

- 원하는 것을 얻기 위해서, 그것과 반대되는 방법을 사용하면 결국에는 원하는 것을 얻을 수 있다는 것

- 역경을 딛고 일어서기 위해서는 모든 것을 거꾸로 생각하여 밀고 나가라는 말

- 빅터 프랭클은 우리가 고난의 의미를 발견하고 그것과 친숙해지는 것, 즉 그것의 존재에 공포를 느끼지 않고 그것을 가까이 하려는 태도가 오히려 고난을 없애주는 유일한 방도라고 말하고 있다.

-유머와 자유로움으로 그 상황에 대해 집중을 못하게 함

일상생활에서 흔히 하는 말 “피할 수 없다면 즐겨라!!!!”

역설의도가 염두에 두고 있는 사실

-마음속의 두려움이 정말로 두려워하는 일을 생기게 한다.

-지나친 주의 집중이 오히려 원하는 일을 불가능하게 만든다.

(25:40~26:18 = 라이오넬과 내기를 하고 책을 읽으라고 함 지나치게 두려워 함 말더듬음) (27:15~26:18 그리고 이어서 33:22~34:23 연달아서 보여주기 -앞 장면은 헤드셋으로 노래를 듣고 뒷 장면은 녹음한 레코드를 듣게 됨. 자기가 말더듬 실수를 하는지 듣지 못하기 때문에 주의집중을 못하게 됨 말 더듬지 않음)

역설의도의 적용과 예시

- 공포증을 치료할 때

- 예기불안 때문에 생기는 강박충동 상태

예기불안이란

- 공황 장애 환자들이 겪는, 공황 발작이 일어날지도 모른다는 공포

- 공황발작을 경험한 환자들은 이런 공황발작이 지나가고 나서 다시 공황발작이 일어날까 미리 불안해하는 것

- 불안이 불안을 낳는 악순환을 만든다.

- 공포증: 공포를 갖기 시작한 상황에 직면- “오히려 더~ 할거야. ”

- 강박증 : 2분안 에 문이 잠긴 것을 몇 번이나 확인할 수 있는 지 시도, 신기록을 세움

- 말더듬: 네 마음대로 긴장해도 돼, 더 더듬어. 최고

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자료제목 : 500원 올립니다 신존치료, 치료기법, 실존치료 특징

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